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綿陽東辰國際學校
 
高中學生食譜
部門:中學后勤處 撰稿人:蘇國建 時間:2019/6/2 9:41:04 閱讀次數:7285次
 

 

綿陽東辰國際學校(高三)學生食譜201963-201968日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

7日)

星期六

8日)

         

黒米粥

筍葉稀飯

白水雞蛋

煎雞蛋

炒三丁

熗土豆片

蕃茄炒蛋

炒泡菜

蒜茸芥菜

熗佛瓜絲

面包、蛋糕

白糖開花饅頭

豆沙花卷

炸醬面、湯圓

牛奶

花生汁稀飯

     南瓜稀飯

      鹵雞蛋

煎雞蛋

白油冬瓜條

紅油蒸蛋

雙色土豆絲

蒜茸菠菜

 熗泡菜

     蒜苗腐竹

蛋糕、面包

豆沙大餅

果占紅豆花卷

煎蛋面、水餃

牛奶

青菜稀飯

綠豆稀飯

白水雞蛋

 煎雞蛋

糊辣土豆絲

韭菜炒蛋

山椒帶絲

熗瓢兒白

大蒜茄條

      雙色花菜

面包、蛋糕

紅油花卷

南瓜饅頭

炸醬面、湯圓

牛奶

玉米籽稀飯

筍葉稀飯

茶葉蛋

  煎雞蛋

熗胡瓜絲

干煸土豆條

白油冬瓜片

熗小白菜

蛋酥花生

紹子蒸蛋

蛋糕、面包

午餐肉花卷

雙色饅頭、椒鹽大餅

酸菜肉絲面、水餃

牛奶

八寶粥

南瓜稀飯

五香雞蛋

煎雞蛋

酸菜土豆絲

蒜苗腐竹

蔥油茄條

番茄炒蛋

豆豉芥菜

熗蘿卜干

面包、蛋糕

白糖開花饅頭

棗沙花卷

炸醬面、水餃

牛奶

花生漿稀飯

菜葉稀飯

白水雞蛋

煎雞蛋

肉末蒸蛋

熗土豆絲

雙色黃瓜條

熗小白菜

炒泡菜

熗胡瓜絲

蛋糕、油條

豆沙花卷

白糖饅頭

番茄煎蛋面、水餃

     牛奶

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

 綿陽東辰國際學校(高三)學生食譜201963-201968日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

7日)

星期六

8日)

         

糖醋排骨

泡蘿卜燉鴨

青椒炒雞塊

廣胡土豆燒仔排

紅椒豆皮肉絲

蒜苔肉絲

粉蒸肉

黃瓜肉片、

野雞紅肉絲

酸菜磨芋

熗瓢兒白

白油冬瓜條

麻婆豆腐

怪味鴨脖、米飯

海帶豆沙豬腳湯

     紅燒什錦

香菇燉豬腳

 土豆燒鴨

萵筍肉絲

木耳黃瓜肉片

干豇豆扣肉

紅椒豆干肉絲

蒜苗軟餅回鍋肉

青椒蓮白肉片

熗鳳尾

雙色茄塊

肉末粉條

蒜苗燒涼粉

鹵雞腳

香菇蘿卜大骨湯、米飯

     酸菜魚片

三鮮園子湯

土豆燒肥腸

干鍋雞

土豆肉絲

什錦蒸蛋

肝腰合炒

青椒韭花肉絲

蒜苔肉絲

碎肉豆腐

熗水白菜

雙色冬瓜條

白水南瓜

麻辣兔頭

冬瓜海帶排骨湯、米飯

香菇冬瓜燉雞

糖醋里脊

酸菜燒魚(豆腐)

紅椒軟餅回鍋肉

土豆尖椒鴨

雞腿菇肉片

粉蒸排骨

     青椒韭黃肉絲

洋蔥肉絲

酸辣粉條

熗芥菜

紅燒茄塊

海帶蘿卜絲

香辣鴨脖

蘿卜香菇雞湯、米飯

海帶豆沙肚條雞

三鮮魷魚片

土豆燒牛肉

干鍋兔

木耳黃瓜肉片

紅椒青筍肉絲

芽菜燒白

青椒胡瓜肉絲

紅椒苦瓜肉片

雙色冬瓜條

熗鳳尾

白油花菜

紅燒豆腐

冬瓜海帶排骨湯

米飯

牛肉燉蘿卜

清湯浮園

紅燒什錦

雙椒煸鹵鴨

萵筍燒肚條

青椒豆干肉絲

軟餅回鍋肉

野雞紅肉絲

韭花肉絲

平菇肉片

番茄炒蛋

紅燒寬粉

粉蒸排骨

熗瓢兒白

豆沙蘿卜大骨湯

米飯

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

綿陽東辰國際學校(高三)學生食譜201963-201968日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四 

星期五

7日)

 

         

滑炒兔塊

青椒折根肉絲

金沙玉米、干燒雞尖

萵筍肉絲、紅燒寬粉

什錦炒飯、家常茄條

蒜茸鳳尾、水餃

煎蛋面、 雞湯面

蓋澆飯(木耳黃瓜肉片、

碎肉素雞丁、泡菜)

千絲面包、老婆餅

蔬菜肉餅、鮮肉包子

糖煎餅、煎餃

收皮卷油條、水晶餃

稀飯、米飯、牛奶

酸菜粉絲湯

     青椒炒雞塊

紅椒土豆肉絲

冬瓜燒酥肉、宮保肉丁

紅椒洋蔥肉絲

白菜燒粉絲、熊掌豆腐

番茄炒蛋、回鍋肉炒飯  

炸醬面、牛肉面湯圓

蓋澆飯(土豆燒牛肉、魚香肉絲、泡菜)

豆沙面包、牛肉松面包

鮮肉餅、土豆皮卷烤腸

鮮肉包、七彩土豆卷

鍋鐵餃、方餅

稀飯、米飯 、牛奶

番茄煎蛋湯

    雙色肚條(紅味)

魚香肉絲、青椒魷魚絲

萵筍炒鴨條、苦瓜肉片

鹽煎肉炒飯、熗鳳尾

蒜苗油豆皮絲

紅椒藕條、水餃、

酸菜肉絲面、雞雜面

蓋澆飯(碎肉茄丁、三

鮮肉片、泡菜)

毛毛蟲面包、四喜面包

牛肉餅、蛋酥肉餅

土豆包子、披薩餅

花邊餃、米發糕

稀飯、米飯 、牛奶

蝦皮紫菜湯

    野雞紅肉絲

雙色玉米、雙色酥肉

青椒煸雞塊、家常豆腐

紅椒豆干肉絲

熗蓮白、干煸魔芋

青椒肉絲炒飯、湯圓

肥腸面、炸醬面

蓋澆飯(土豆燒肥腸、

胡瓜肉絲、泡菜)

牛角面包、卷卷蛋糕

鮮肉餅、扇葉餅

椒鹽餅、蛋皮卷烤腸

煎餃、鮮肉包子

稀飯 、米飯、牛奶

三鮮湯

冬瓜燒園子

青椒蓮藕肉片

雙椒炒雞塊

土豆肉絲、宮保肉丁

螞蟻上樹、蔥油南瓜

青椒軟餅、桂花炒飯

雞湯面、炸醬面水餃

蓋澆飯(土豆燒牛肉、泡菜)

荷葉面包、豆沙面包

蔬菜肉餅、豆干包子

饅頭千層餅、雞尖餃、鍋鐵餃、黃金小饅頭

稀飯、米飯 、牛奶

枸杞銀耳湯

 

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

 

綿陽東辰國際學校高中學生食譜201963-201968日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

黒米粥

筍葉稀飯

白水雞蛋

煎雞蛋

炒三丁

熗土豆片

蕃茄炒蛋

炒泡菜

蒜茸芥菜

熗佛瓜絲

面包、蛋糕

白糖開花饅頭

豆沙花卷

炸醬面、湯圓

牛奶

花生汁稀飯

     南瓜稀飯

      鹵雞蛋

煎雞蛋

白油冬瓜條

紅油蒸蛋

雙色土豆絲

蒜茸菠菜

 熗泡菜

     蒜苗腐竹

蛋糕、面包

豆沙大餅

果占紅豆花卷

煎蛋面、水餃

牛奶

青菜稀飯

綠豆稀飯

白水雞蛋

 煎雞蛋

糊辣土豆絲

韭菜炒蛋

山椒帶絲

熗瓢兒白

大蒜茄條

      雙色花菜

面包、蛋糕

紅油花卷

南瓜饅頭

炸醬面、湯圓

牛奶

玉米籽稀飯

筍葉稀飯

茶葉蛋

  煎雞蛋

熗胡瓜絲

干煸土豆條

白油冬瓜片

熗小白菜

蛋酥花生

紹子蒸蛋

蛋糕、面包

午餐肉花卷

雙色饅頭、椒鹽大餅

酸菜肉絲面、水餃

牛奶

八寶粥

南瓜稀飯

五香雞蛋

煎雞蛋

酸菜土豆絲

蒜苗油豆皮絲

蔥油茄條

番茄炒蛋

豆豉芥菜

熗蘿卜干

面包、蛋糕

白糖開花饅頭

棗沙花卷

炸醬面、湯圓

牛奶

花生漿稀飯

菜葉稀飯

白水雞蛋

煎雞蛋

韭菜炒蛋

熗土豆絲

雙色黃瓜條

熗小白菜

炒泡菜

五香花仁

蛋糕、油條

豆沙花卷

白糖饅頭

番茄煎蛋面、水餃

     牛奶

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

 綿陽東辰國際學校高中學生食譜201963-201968日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

糖醋排骨

泡蘿卜燉鴨

青椒炒雞塊

廣胡土豆燒仔排

紅椒豆皮肉絲

蒜苔肉絲

粉蒸肉

黃瓜肉片、

野雞紅肉絲

酸菜磨芋

熗瓢兒白

白油冬瓜條

麻婆豆腐

怪味鴨脖

蔬菜湯、米飯

     紅燒什錦

香菇燉豬腳

 土豆燒鴨

萵筍肉絲

木耳黃瓜肉片

干豇豆扣肉

紅椒豆干肉絲

蒜苗軟餅回鍋肉

青椒蓮白肉片

熗鳳尾

雙色茄塊

肉末粉條

蒜苗燒涼粉

鹵雞腳

冬瓜湯、米飯

酸菜魚片

三鮮園子湯

芋兒燒肉

干鍋雞

土豆肉絲

什錦蒸蛋

肝腰合炒

青椒韭花肉絲

蒜苔肉絲

碎肉豆腐

熗水白菜

雙色冬瓜條

白水南瓜

麻辣兔頭

白菜湯、米飯

香菇冬瓜燉雞糖醋里脊

酸菜燒魚(豆腐)

紅椒軟餅回鍋肉

土豆尖椒鴨

雞腿菇肉片

粉蒸排骨

     青椒韭黃肉絲

洋蔥肉絲

酸辣粉條

熗芥菜

紅燒茄塊

海帶蘿卜絲

香辣鴨脖

時蔬湯、米飯

辣子雞塊海帶綠豆燉排骨

土豆燒牛肉

干鍋兔

黃瓜肉片

紅椒青筍肉絲

芽菜燒白

青椒胡瓜肉絲

木耳蓮白肉片

枸杞冬瓜

熗鳳尾

白油花菜

紅燒豆腐

鹵雞腳

蝦皮紫菜湯、米飯

清湯浮園

紅燒什錦

青椒炒鴨條

豆筋土豆燒肉

豆干肉絲

紅椒洋蔥肉絲

野雞紅肉絲

蒜苔肉絲

萵筍肉片

韭菜腐竹

火鍋寬粉

粉蒸雞

熗瓢兒白

怪味兔頭

番茄蛋花湯、米飯

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

 

綿陽東辰國際學校高中學生食譜201963-201968日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

 

星期四

 

星期五

星期日

         

滑炒兔塊

青椒折根肉絲

金沙玉米、干燒雞尖

萵筍肉絲、紅燒寬粉

什錦炒飯、家常茄條

蒜茸鳳尾、水餃

煎蛋面、 雞湯面

蓋澆飯(木耳黃瓜肉片、

碎肉素雞丁、泡菜)

千絲面包、老婆餅

蔬菜肉餅、鮮肉包子

糖煎餅、煎餃

收皮卷油條、水晶餃

稀飯、米飯、牛奶

白菜湯

     青椒炒雞塊

紅椒土豆肉絲

冬瓜燒酥肉、宮保肉丁

紅椒洋蔥肉絲

白菜燒粉絲、熊掌豆腐

番茄炒蛋、回鍋肉炒飯  

炸醬面、牛肉面湯圓

蓋澆飯(土豆燒牛肉、魚香肉絲、泡菜)

豆沙面包、牛肉松面包

鮮肉餅、土豆皮卷烤腸

鮮肉包、七彩土豆卷

鍋鐵餃、方餅

稀飯、米飯 、牛奶

黃瓜湯

    雙色肚條(紅味)

魚香肉絲、青椒魷魚絲

萵筍炒鴨條、苦瓜肉片

鹽煎肉炒飯、熗鳳尾

蒜苗油豆皮絲

紅椒藕條、水餃、

酸菜肉絲面、雞雜面

蓋澆飯(碎肉茄丁、三

鮮肉片、泡菜)

毛毛蟲面包、四喜面包

牛肉餅、蛋酥肉餅

土豆包子、披薩餅

花邊餃、米發糕

稀飯、米飯 、牛奶

番茄蛋花湯

    野雞紅肉絲

宮保雞丁、雙色午餐肉

青椒煸雞塊、家常豆腐

紅椒豆干肉絲

熗蓮白、干煸魔芋

青椒肉絲炒飯、湯圓

肥腸面、炸醬面

蓋澆飯(土豆燒肥腸、

胡瓜黃花肉絲、泡菜)

牛角面包、卷卷蛋糕

鮮肉餅、扇葉餅

椒鹽餅、蛋皮卷烤腸

煎餃、鮮肉包子

稀飯 、米飯、牛奶

青菜湯

三色火鍋

青椒蓮藕肉片

雙椒炒兔塊

土豆肉絲、碎肉玉米

螞蟻上樹、蔥油南瓜

青椒軟餅、桂花炒飯

雞湯面、炸醬面水餃

蓋澆飯(青椒回鍋肉、

三色肉丁、泡菜)

荷葉面包、豆沙面包

蔬菜肉餅、豆干包子

饅頭千層餅、雞尖餃、鍋鐵餃、黃金小饅頭

稀飯、米飯 、牛奶

素三鮮湯

青椒煸雞塊

土豆肉絲、雙色肉絲

紅椒蓮白肉片

木耳黃瓜肉片

白油冬瓜條

魚香茄子、熗水白菜

   番茄煎蛋面

炸烤腸、水餃

佛手面包、吐司包

鮮肉包、糯米餅

肉夾饃、茄餅

邊花烤腸、煎餃

稀飯

米飯

牛奶

白菜湯

制作:姚榮祿                營養:蘇國建                                審核:                         審批:

 

 

綿陽東辰國際學校高中學生食譜201963-201968日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期日

         

滑炒兔塊

青椒折根肉絲

金沙玉米、干燒雞尖

萵筍肉絲、紅燒寬粉

什錦炒飯、家常茄條

蒜茸鳳尾、水餃

煎蛋面、 雞湯面

蓋澆飯(木耳黃瓜肉片、

碎肉素雞丁、泡菜)

千絲面包、老婆餅

蔬菜肉餅、鮮肉包子

糖煎餅、煎餃

收皮卷油條、水晶餃

稀飯、米飯、牛奶

白菜湯

     青椒炒雞塊

紅椒土豆肉絲

冬瓜燒酥肉、宮保肉丁

紅椒洋蔥肉絲

白菜燒粉絲、熊掌豆腐

番茄炒蛋、回鍋肉炒飯  

炸醬面、牛肉面湯圓

蓋澆飯(土豆燒牛肉、魚香肉絲、泡菜)

豆沙面包、牛肉松面包

鮮肉餅、土豆皮卷烤腸

鮮肉包、七彩土豆卷

鍋鐵餃、方餅

稀飯、米飯 、牛奶

黃瓜湯

    雙色肚條(紅味)

魚香肉絲、青椒魷魚絲

萵筍炒鴨條、苦瓜肉片

鹽煎肉炒飯、熗鳳尾

蒜苗油豆皮絲

紅椒藕條、水餃、

酸菜肉絲面、雞雜面

蓋澆飯(碎肉茄丁、三

鮮肉片、泡菜)

毛毛蟲面包、四喜面包

牛肉餅、蛋酥肉餅

土豆包子、披薩餅

花邊餃、米發糕

稀飯、米飯 、牛奶

番茄蛋花湯

    野雞紅肉絲

宮保雞丁、雙色午餐肉

青椒煸雞塊、家常豆腐

紅椒豆干肉絲

熗蓮白、干煸魔芋

青椒肉絲炒飯、湯圓

肥腸面、炸醬面

蓋澆飯(土豆燒肥腸、

胡瓜黃花肉絲、泡菜)

牛角面包、卷卷蛋糕

鮮肉餅、扇葉餅

椒鹽餅、蛋皮卷烤腸

煎餃、鮮肉包子

稀飯 、米飯、牛奶

青菜湯

三色火鍋

青椒蓮藕肉片

雙椒炒兔塊

土豆肉絲、碎肉玉米

螞蟻上樹、蔥油南瓜

青椒軟餅、桂花炒飯

雞湯面、炸醬面水餃

蓋澆飯(青椒回鍋肉、

三色肉丁、泡菜)

荷葉面包、豆沙面包

蔬菜肉餅、豆干包子

饅頭千層餅、雞尖餃、鍋鐵餃、黃金小饅頭

稀飯、米飯 、牛奶

素三鮮湯

青椒煸雞塊

土豆肉絲、雙色肉絲

紅椒蓮白肉片

木耳黃瓜肉片

白油冬瓜條

魚香茄子、熗水白菜

   番茄煎蛋面

炸烤腸、水餃

佛手面包、吐司包

鮮肉包、糯米餅

肉夾饃、茄餅

邊花烤腸、煎餃

稀飯

米飯

牛奶

白菜湯

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